随着天气转凉，绿叶偷偷染成了黄色，小花儿也悄悄藏了起来，在这样一个萧瑟的季节，怎么才能让小朋友依旧活力满满呢？答案就是！带着宝贝参加运动啦，天生爱玩的他们一定会非常开心的！

为了让我们可爱的宝贝快乐地度过这个冬天，小编为爸爸妈妈们盘点了几项适合冬季进行的运动！

跳舞

跟着音乐翩翩起舞的宝贝，就像是降落凡间的天使。

动感十足的街舞，让宝贝藏在身体深处的爆发力一触即发；优雅高贵的芭蕾，让宝贝的柔韧度得到******程度的提升；亲近自然的民族舞，让宝贝从舞蹈中感受不同的文化。每一种舞蹈都是独特的，每一个宝贝都有独一无二的性格，这个冬天带着宝贝去寻找最适合他们的舞蹈，度过最美好的时光吧！

踢足球

和小伙伴一起踢足球，感受团结的力量。

踢足球是一项超级方便的冬日运动，带着宝贝和他的小伙伴们，在附近的公园、小区里的足球场，就可以开始一场酣畅淋漓的足球赛了。

足球运动既锻炼了宝贝的身体素质，又训练了他们的协调能力。更重要的是，踢足球讲究的是分工合作的精神，在比赛过程中，宝贝们才能感受到团结的力量，收获到珍贵的友情。

骑马

与动物亲密接触，让运动更有温度。

相较于跳舞和足球，骑马也许更能让宝贝在这个冬天快乐成长哦。宝贝们天生就喜爱动物，也乐意与它们交流。

骑马是最好的户外有氧运动，宝贝们在冬天骑马，不仅可以促进血液循环，增强抵抗力，提高身体素质，以预防流行疾病的发生，还可以锻炼他们坚毅的品质。

骑马能唤起宝贝内心深处潜藏的自信，增强对复杂环境的应变能力和对挫折的抵抗能力，缓解孤独和抑郁的情绪，增强自信心并获得极强的成就感。

而对于青少年来说，这个时期的课业压力大，造成的不良坐立姿势、仪态等，影响孩子的正常发育，通过骑马的基本姿势进行锻炼，对孩子的骨骼发育也能起到良好的促进作用，形成优美的体态和挺拔的身姿。

对了，运动之前，小编再告诉家长几条冬日运动小贴士吧：

1. 选好运动时间

上午十点至下午两三点，是一天内温度最高的时间段。冬天进行户外运动最好在合格时间段内。当然啦，最好选择有阳光的天气带宝贝外出，让他们充分沐浴在温暖的阳光里。

2. 不要在大风天进行户外运动

风大的天气不适合孩子外出，宝贝容易着凉感冒。此外，风大时，宝贝的眼睛容易受刺激流眼泪，甚至有异物进入眼睛。

3. 给宝贝穿合身的衣服

宝贝在进行户外运动时，是需要身体充分活动的，为了保证灵活度，家长最好给宝贝穿一些简单的保暖质量好的衣物，切忌衣服过大，以避免宝贝摔倒。

如果怕宝贝冷，可以给宝贝外面穿个羽绒马夹，这样更方便活动，如果出汗了，也方便脱掉。

介绍了几种适合冬天的运动项目，爸爸妈妈们有没有心动呀，赶紧带着宝贝动起来吧！